毎月第1土曜日18時〜20時は屋内コートで
個人参加を開催しています。
まだまだなじみが無いようで参加者も10名ということでしたが
参加していただいた皆さんは目一杯楽しめたのではないでしょうか？
この間テレビを見ていて「熱中症」についてやっていたのですが、
皆さんも気をつけてくださいね(*^_^*)
◆まず、水分について
◎お勧めはスポーツドリンク(^_^)v
お茶や水だけでは身体から失われた塩分を補うことが出来す
かえって血液を薄めてしまい、脳が水分を補給したと
勘違いをし、尿として排出しようとするため
脱水症状になる恐れがあるそうです。
◎汗をかいたら冷たいタオルで程度に顔や身体を冷やす。
乾いたタオルで汗を拭いていると身体の中に熱がこもり
熱中症となったしまうようです。
フットサル羽島では氷に水ををいれたクーラーボックスを
コートに用意していますので、練習や試合の合間に
首筋や頭を冷やしてくださいね。
熱中症や脱水症状にならないように気をつけながら
フットサルを楽しみましょう！
ではでは個人参加の様子です。
今日は新しいスタッフのI田がGKをしながら動画を撮っていました<(_ _)>
女性も毎回参加していただいていますが、試合経験をドンドン積んで
余裕もでてきましたね(^_^)v
本日参加していただいたメンバーです。
ありがとうございました<(_ _)>
毎月第1土曜日の個人参加もよろしくお願いします。
