こんにちは( ^o^)ノ
今日はなんだか冷え込んでますね。
体調管理しにくい天候になってるので
風邪には気を付けて下さいね(;´Д`)
風邪を引きにくいカラダ作りにオススメ
なのが、はちみつレモンです☆
レモンでビタミンＣが取れるし蜂蜜には
殺菌効果や整腸作用があります。
とても良い組み合わせで、飲みやすい
と思うので是非試してみて下さいね♪
さて、今日は10時30分〜12時まで
女性スポーツ教室が開催されましたd(@^∇ﾟ)/
今日は前回の半分の参加人数でしたが
今回も盛り上がってましたね。
上着がいらなくなり汗が出るのは
脂肪を燃焼している証拠です★
ダイエットにも効果的ですね！！
ボールが来たところに走り、
カラダの位置を合わせて打ち返す事
出来ていたと思います(o´∀｀)
★練習の様子です★
★集合写真です★
本日はお疲れ様でした。
次回女性教室は2月13日(水)2月14日(木)に
なります。
皆様のご参加、お待ちしておりますね((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
ありがとうございましたm(_ _)m
