こんにちは☆
風の冷たい日が続いてますね。。
今日は温まる半身浴についてご紹介( ^o^)ノ
半身浴は全身浴よりも体を温める効果があるんですよ♪
血行不良の改善・疲労回復・美容・リラクゼーションの効果もあります。
この時期、クリスマス・忘年会・お正月･新年会とか
ついつい食べ過ぎちゃう行事満載ですよね(´･д･｀)ﾔﾀﾞ
半身浴はダイエットにも効果大あり♪
温まってダイエットできて最高です。
試してみて下さい(*^_^*)
さて、今日は10時半〜12時まで女性スポーツ教室
が開催されました。
お子様が冬休みという事で、今回は特別に一緒にテニスに参加して
いただきました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
最初はストレッチ
かなりコート内も冷えてるので体をほぐしました。
フォアハンド・バックハンドの練習、
ボレーを練習していきました。
お母さん方は、ボールに体の位置を合わせて
体重移動をスムーズに出来る様に心掛けていたように
思います。
続いてラリーもみんなで楽しくもりあがっていましたね（・∀・）イイ！！
☆練習の様子です☆
★集合写真です↓↓↓★
本日はお疲れ様でしたd(@^∇ﾟ)/♪
お子様がお休みの時など
親子参加にできたら・・・
と要望のお声が出たので。。。
一度検討してみますね。m(_ _)m
また、ご報告したいとおもいます。
次回は年明け2013年1月9日(水)・10日(木)
10時30分〜12時の開催となります。
皆様。是非参加して下さいね(*´∀｀)★！！
ありがとうございました。
