こんばんは。ＹＹです(ﾟεﾟ )
今日は昼からスポーツクラブでトレーニングをしてきました！
トレーニングマシーンがたくさんあって何からやっていいか
迷いました！ とりあえず上半身を鍛えました♪〜(´ε｀ )
その後、ランニングマシンで走りました！
高速でさらに傾斜をつけて全力で走ったら酸欠で頭が痛くなりました(´□｀；)
いきなり無理しすぎました！！
さて、今日はフットサル初心者女性教室が開催されました＼(^o^)／
今日は10名の方にご参加いただきました☆
☆様子☆
・ボールタッチ ウォーミングアップ
・ストレッチ
・サイドキック ワンタッチパス、ダイレクトパス
正確なパスを心がける。
・シュート練習
ボールが来たらしっかり踏み込んでシュートが出来るように。
・ゲーム
・応援団
☆集合写真☆
お疲れ様でした(≧∪≦)
ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ
