こんばんは。YYです(ﾟεﾟ )
一気に冬って感じの気温になりましたねΣ(ﾟДﾟ)
風邪にはご注意下さい！
運動後は汗をしっかり拭いて、乾いた服に着替えて
しっかり予防していきましょう(｡-д･)b
さて、今日はフットサル初心者女性教室が開催されました☆
今日は6名の方が参加してくださいました＼(^o^)／
☆本日の内容
◆ウォーミングアップ
・ボールリフティング
※ももをしっかり上げてボールタッチ
◆ラダートレーニング
・ステップワーク
※初めはゆっくり、慣れてきたら速く
◆ストレッチ
◆ドリブル〜ストップ〜方向転換
・ボールを足元から離さないように
・ボールを止めたら次の動作を速く
◆シュート
・インステップキックの練習
◆ゲーム
☆集合写真
お疲れまでした(｡-д･)b
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